Ô segunda macabra...

Ai... ainda estou meio chata... a monstra ainda não desceu mas a disposição é zeroooooo! Sabe aquela vontade constante de chorar por qualquer coisa... e pra piorar tá o maior frio aqui no Sul... 10 graus de manha e agora uns 17...nínguém merece isso né!
Depois de ontem hj tinha q ficar sem comer (hehehehe) mas como sei que isso não pode...
CM: 1 chamito big
L: 1 corpus de morango
A: misto quente 2 fatias de pão integral com queijo minas e peito de peru, suco de uva com adoçante.
Por enquanto...
Na academia fiz 50 min. de bike e transport, revezando.
Não tava afim de musculação e meu personal sacou o meu humor e liberou... Aí resolvi subir na balança...Não sei pq né só pra destruir a carga boa de hormonio dada no exercício! Eu to com 73 Kg...
EU ODEIO A TPM...vc já está mal de cabeça e a safada ainda te engorda...ahhhh vai pro inferno!! hahahahaha
Ontem, a Jaca foi 100%  fui numa churrascada gaúcha (costela assada no fogo de chão) e a noite num rodízio de pizza! E hj o almoço aqui em casa foi arroz, feijão, bife e batata frita... Resisti bravamente e não comi!!! 
É isso meninas, to chata pra KCT hj!
Juro q vou melhorar...As que me conhecem sabem que não sou assim...
bj e boa semana light pra vcs!

Hoje...

Ai... tô na fase da tpm da tristeza... Tô super triste hj... Vou passar Natal longe da família, meu marido tá chato (hehehehe...ô TPM).
Mas estou aqui...
Meu cardapio da semana foi mto tranquilo, sem jacas...
Me pesarei semana que vem...
Vamos ver né...
Beijo e bom fim de semana a todas.

Vamo q vamo!!

O mais legal de tomar qualquer planta é o efeito pscicológico... Tô me achando mais magra...kkkkkkkkkk!!
Segunda me peso pra ver o efeito real ...
Aí vai o cardápio de ontem...
CM: Vitamina de mamão com ração (leite desnatado, claro)
A:Purê de abóbora, peito de frango e alface, cebola com tomate.1 Laranja
L: Pão frances com presunto e limonada.
J: Omelete de 2 ovos (tomate,cebola, cogumelo, azeitona preta) alface, tomate e cebola. 5 Morangos
Não fiz ceia pq jantei tarde!!!!
Eu calculei nom site da Boa Forma e estou beirando umas 1200 cal por dia... se eu continuar assim está show!! Que venha o fds...
Bjsss

Benefício da fruta na sobremesa

A primeira vez que iniciei uma dieta, achei que comer a fruta de sobremesa seria ruim...Nunca tiver costume de comer sobremesa mas sei que é uma paixão por mtas pessoas. Procurei na web a explicação da saciedade e o controle alimentar que ganhei depois que incluí a fruta na sobremesa... Diga "tchau" para os doces... Aí vai...

 

Comer mais de uma fruta ao dia já reduz em 20% o índice de mortalidade de pacientes com câncer, e o mesmo se aplica para quem consome mais de uma porção de verdura ao dia.
O consumo diário para um indivíduo saudável deve ser de três a cinco frutas por dia.

As frutas são ricas em vitaminas e sais minerais essenciais para o organismo. Além disso, elas também fornecem fibras, importantes para regular o intestino.
Consumir as frutas na sobremesa é uma excelente forma de driblar o consumo de doces. O sabor de algumas frutas vem da presença da frutose (açúcar natural das frutas). Elas são uma alternativa para pessoas que têm necessidade de comer doce após as refeições ou até mesmo durante o dia.

 Para quem não abre mão do doce após a refeição, o ideal é realmente optar pela fruta, que além de saborosa ajuda a manter o peso. Segundo uma pesquisa, a maioria (50,88%) dos brasileiros satisfeitos com o próprio peso consumia frutas como sobremesa.

Todas as frutas contêm antioxidantes, que entre outros benefícios evitam o envelhecimento precoce e a degeneração celular. E o mais importante: elas têm fibras dietéticas e efeito metabólico.

“Isto significa que, além de diminuir a absorção de colesterol, triglicerídios e açúcar, as frutas também melhoram o funcionamento intestinal e estimulam a saciedade precocemente”, enumera Ribas.
E alerta: “Uma alimentação saudável pede a ingestão de ao menos 400g de frutas, legumes e verduras por dia”.

 

Dia light!

Oiiiiiiiiiiiii,
Bom, acho que to indo bem... Como estou acordando mais tarde e malhando as 11 horas não tenho lanche da manhã.

CM: leite desnatado batido com mamão e ração humana.
A: 1 conchinha de feijão,1 filá de frango, brócolis, alface.
LT: 1 fatia de queijo prato,suco de caju.
J: 1 conchinha de feijão, enroladinho de frango com tomate, alface, tomate e pure de abobora.
C: 1 pãozinho com 1 fatia de presunto com limonada.

E tomando a Caralluma... Acho que estou suando mais na academia...será o calor, ou será o metabolismo aumentando... Vamos aguardar!!!

Caralluma

Resolvi tomar essa tal planta aí... Dizem que Ivete perdeu um milão de quilos e mais um monte de gente está usando... Vou tentar!!! Estou com 72 KG hoje... vou me pesar no dia 6 de Janeiro de 2011. Vou tomar este mês...As informações sobre a planta!


Caralluma Fimbriata é um suplemento natural que melhora níveis energéticos e ajuda a regular os níveis de glucose sanguínea.
Caralluma Fimbriata é uma erva medicinal que se orgina na India e é usada como supressor do apetite já por muitos anos. A Caralluma Fimbriata é considerada um cactus suculento e quando ingerida ela bloqueia a atividade de várias enzimas responsáveis pela formação de gordura forçando o organismo a queimar a gordura armazenada. A Caralluma Fimbriata também funciona controlando o mecanismo cerebral responsável pelo apetite, o que faz com você tenha a sensação de estômago cheio.

Quais os benefícios da Caralluma Fimbriata?

A Caralluma Fimbriata tem como principal benefício a perda de peso, no entanto, além de fazer você perder peso também irá trazer os seguintes benefícios:
- Você irá sentir menos fome.
- Perderá aquela vontade de comer doces de forma demasiada.
- Você se sentirá com mais energia e entusiasmo.
- Aumenta o seu metabolismo
- Queima gordura

Voltei mesmo...

Olá meninas... demorei mas voltei... e com força total!! Estive viajando um tempão e sem tempo de postar! Com essa loucura de vida, peguei leve na dieta... Não consegui fazer algo rígido mas a alegria é que não engordei (quase nada)... 1 kg... mas acho normal!
Bom, vamos lá!
Bola que rolaaaaaaaaaaa...